Betül Arıkanlı
betul9059@gmail.com
EMEK
16/11/2023 Şu hayatta neye emek verirseniz verin karşılığını alacağınızın bir garantisi yok. İşinizine, mesleğinize emek verin iflas edebilirsiniz ya da istediğiniz başarıyı sağlayamabilirsiniz. Evladınıza ya da eşinize emek verin nankörlük yapabilirler ama spor yaparsanız bunun geri dönüşünü alacağınız kesin. Allah, vücudumuzu öyle güzel yaratmış ki siz ona bir adım gitseniz, o size beş adım geliyor. Lakin ülkemizde çok az spor yapılıyor. Spor deyince de illa bir salona gitmek akla geliyor. Hâlbuki evde yapacağımız 45 dakikalık bir sporla hem vücudumuzu şekillendirebiliriz hem sağlıklı oluruz hem de her giydiğimiz üzerimize yakışır. Kadınlarımız doğum yaptıktan sonra artık benim kilolu olmam çok normal düşüncesine giriyor. Oysa iki aylık diyet ve sporla tekrar fit hallerine kavuşabilirler. Erkekler de evlenip biraz da yaş alınca spordan vazgeçiyorlar. Kanada'da ortaokul öğrencileri üzerinde bir araştırma yapıldı. Spor yapan öğrencilerin yapmayanlara oranla öz güvenlerinin daha yüksek olduğu saptandı. İsviçre'de de spor kulüplerine katılan ergenlerin, sosyal olarak daha uyumlu olduğu, anksiyete gibi sorunlara daha az maruz kaldığı görüldü. Spor yapıldığında beynimiz dopamin ve serotonin hormonu salgılar. Bunların eksikliği bireylerde keyifsizlik, umutsuzluk gibi ruhsal dalgalanmalara sebebiyet verir. Hem ergenlerin hem de yetişkinlerin daha mutlu ve özgüvenli olabilmeleri için hareketli olmak elzemdir. "Vücudunuza iyi bakın, yaşamak zorunda olduğunuz tek yer orasıdır." Jim Rhon |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| İÇE DÖNÜK İNSAN, DIŞA DÖNÜK İNSAN - 27/04/2024 |
| İÇE DÖNÜK İNSAN, DIŞA DÖNÜK İNSAN |
| HAYATIN GÜZELLİKLERİNİ GÖREBİLMEK - 02/04/2024 |
| HAYATIN GÜZELLİKLERİNİ GÖREBİLMEK |
| DÜNYAYI YETİMLER YÖNETİYOR - 16/03/2024 |
| DÜNYAYI YETİMLER YÖNETİYOR |
| HERKES KENDİ HAYATININ FİLOZOFUDUR - 26/02/2024 |
| HERKES KENDİ HAYATININ FİLOZOFUDUR |
| Y KUŞAĞI ÇİLESİ - 06/02/2024 |
| Y KUŞAĞI ÇİLESİ |
| ÖZ SAYGI - 18/01/2024 |
| ÖZ SAYGI |
| HERKESİN GİTTİĞİ YOL - 29/12/2023 |
| HERKESİN GİTTİĞİ YOL |
| NARSİST MAĞDURLARI - 10/12/2023 |
| NARSİST MAĞDURLARI |
| İNSANLARI İYİ VE KÖTÜ DİYE AYIRMAK - 28/11/2023 |
| İNSANLARI İYİ VE KÖTÜ DİYE AYIRMAK |
 Devamı |
|
|
| İbrahim Eryiğit | |
| MATEMATİK ŞİİRDEN NE ANLAR KİTABININ TANITIMI! | |
|
|
| Necip Güven | |
| BASKETÇİ TOPU POTAYA ATA ATA, | |
|
|
| Doğan Ceylan | |
| ÇİZGİ FİLMLERİN KARAKTER OLUŞUMUNA ETKİSİ | |
|
|
| Prof. Dr. Necati Cemaloğlu | |
| EĞİTİM VE YÖNETİMDE İNOVASYON | |
|
|
| İbrahim Demir | |
| EĞİTİMDE ÇÖZÜM ÖNERİLERİMİZ | |
|
|
| Prof. Dr. İbrahim Ortaş | |
| ÖĞRENCİLERİMİZ DERS ÇALIŞMAYI BİLİYOR MU?? | |
|
|
| Ramazan Bakkal | |
| EL AÇAN DEĞİL, EL AÇILAN ÜLKE OLMALIYIZ | |
|
|
| Musa Yıldırım | |
| MATEMATİĞİN DERİN ANLAMI-1 | |
|
|
| Funda Ertan | |
| BİR GARİP SIFIR | |
|
|
| Aysun Gençünal | |
| ÖĞRENME İLETİŞİMİ ÜZERİNE | |
|
|
| Murat Tekineş | |
| SEVGİ YAŞAMSALDIR, ÖTELENEMEZ! | |
|
|
|
| Betül Arıkanlı | |
| İÇE DÖNÜK İNSAN, DIŞA DÖNÜK İNSAN | |
|
|
| Anıl Yeşildağ | |
| HAREKET GERÇEKTEN VAR MI? | |
|
|
| Gülsena Öksüz | |
| ÇOCUKLARDA ÖZGÜL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ | |
|
|
| Necmettin Türkoğlu | |
| EĞİTİMDE YAZILIMIN ÖNEMİ | |
|
|
| Nazire Şevval Argunşah | |
| KRİPTOLOJİ NEDİR? | |
|
|
| Hatice Nurseven Evren | |
| KENDİMİZDEN DÜNYAYI SEYRETMEK | |
|
|
| Nevres Arif | |
| ÇOCUK VE EVCİL HAYVAN | |
|
|
| Yusuf Alkanlı | |
| 21.YÜZYILDA İKTİSAT EĞİTİMİ | |