Matematik Kafe Eğitim İmecesi

  • Anasayfa
  • Site Haritası
  • https://www.facebook.com/groups/annebabaokulu
  • https://api.whatsapp.com/send?phone=+905327001004
  • https://www.instagram.com/matematikkafe
TRANSLATE
FOLLOW MATHKAFE
ÜYELİK GİRİŞİ
MATEMATİK DÜNYASI
EĞLENCELİ MATEMATİK
SİTE HARİTASI
ZİYARET BİLGİLERİ
Aktif Ziyaretçi11
Bugün Toplam1571
Toplam Ziyaret1178218

Sevilmek istemediğinde çok güzel olursun (matematikkafe)

09/03/2021

NASIL ZAYIFLARIM

matematikkafe.com

Zayıflayamıyorum, peki neden?

"Sebebini çözemediğiniz problemin çözümüne de ulaşamazsınız." Gizem Şeber

Diyetisyen Gizem Şeber, kilo vermenin sadece yediklerimiz, içtiklerimiz ve günlük hareketlerimiz ile ilgili olmadığını söyledi. Hormonların ve kandaki bazı vitamin ve mineral düzeylerinin kilo verme aşamasında çok önemli olduğuna dikkat çeken Şeber, “Bu değerlerdeki düşme ve yükselmeler zayıflamanızın önünde görünmez bariyerler oluşturabilir” dedi.
 
İşte zayıflamanıza engel olabilecek bariyerler:


Yavaş çalışan tiroid hormonu zayıflamayı imkânsız hale getirebilir!

Tiroid hormonunun yavaş çalışmaya başlaması ve TSH değerinin yükselmesiyle ortaya çıkan hipotiroid hastalığı zayıflamaya engel olan bariyerlerin başında yer alıyor.
 

Sevilmek istemediğinde çok güzel olursun

Vücudun stres hormonu olarak bilinen kortizol, gereğinden fazla salgılandığında alarma geçen vücut yapılan diyete rağmen kilo kaybını durdurabiliyor.


İnsülin direnciyle vücut kilo vermeye de direniyor

Günümüz toplumunda insülin direncinin bu denli sık görülmesinin en temel nedeni hareketsizliktir.
 

Düşen demir seviyesi, metabolizma hızını etkiliyor

Demirin vücutta depolanmış hali olan ferritin seviyesinin düşmesi de kilo vermeyi zorlaştıran etkenlerin arasında yer almaktadır.




Diğer nedenler:


- D vitamini yetersizliği

- Magnezyum seviyesinin düşüklüğü

- Uyku düzeni bozukluğu

- Kabızlık sorunu

- Yeterli miktarda su içmemek

- Tuzu fazla kullanmak

- Faydalı yağları tüketmemek


İŞTAH KESİN BESİNLER

Badem, Brokoli, Armut, Kepekli Makarna, Yumurta, Salatalık, Maydanoz, Karnabahar, Maden Suyu, Sirke, Çavdar Ekmeği, Tarçın, Yulaf Ezmesi, Ihlamur, Ayva, Yağsız Et, Yeşil Salata, Yeşil Çay.


Haber: Matematik Kafe

1033 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın